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汉德森养生知识之骨骼健康

时间:2018-12-12 18:41:18   作者:汉德森双赢老师   来源:汉德森   阅读:86   评论:0
内容摘要: 随着人们生活水平的提高,养生也成为很多人的选择,在汉德森这样的直销企业,不仅仅有好的营业保健品
  随着人们生活水平的提高,养生也成为很多人的选择,在汉德森这样的直销企业,不仅仅有好的营业保健品,而且还有很专业的养生知识,今天我们要和大家来聊聊,骨骼健康的话题。您知道吗?骨关节疾病是目前骨科领域患病率最高、患者人群最广的一种疾病。世界卫生组织将骨关节疾病、心脑血管疾病、癌症并列为危害人类健康的三大杀手。每年10月12日定为“世界关节炎日”。它长期困扰着人们,折磨着患者,现已成为导致残疾的第一大慢性疾病。
 骨关节疾病症状
有哪些疾病属于骨关节疾病呢?
 像办公室、司机一族多发的颈椎病和腰椎病,肥胖及老年人群的骨刺、骨质增生和关节损伤都属于骨关节疾病的范畴。
这都是由于关节软骨退行性变,引起的关节骨骼的常见疾病。很多人认为,腰痛、腿痛就一定是骨质疏松的症状,其实还有可能是骨性关节炎惹得祸。


什么是骨质疏松和骨性关节炎呢?
骨质疏松症状
骨质疏松这个词,近些年听的越来越多,大家早已不陌生了。据调查,过去30年间,我国的骨质疏松症患者增加了300%。中国已经成为骨质疏松症患者最多的国家,总数超过9000万,骨质疏松已经成为威胁人们生命的“隐形杀手”。
骨性关节炎的发病率毫不逊色于骨质疏松。据统计,中国目前有1.2亿骨性关节炎患者,几乎每10人中就有1个。


骨质疏松和骨性关节炎症状有什么不同?

 骨质疏松和骨性关节炎都是退行性疾病,一样都会表现为骨痛。但骨质疏松引起的疼痛一般是全身骨骼的持续性疼痛。骨性关节炎可发生于全身各个关节,当活动过多时,比如运动后,疼痛又会加重。
 骨质疏松之所以被称为“隐形杀手”,就是因为绝大多数患者在早中期没有明显症状,而骨量却在“偷偷”减少。一旦出现症状,骨质疏松的程度就比较严重了。
 就像蚂蚁蛀木头,开始时蚂蚁洞很难发现,等到木头里面蛀空了,轻轻摇动甚至没有外力,木头也会折断。

 骨性关节炎则是由于关节软骨发生磨损,局部润滑功能下降,严重的软骨磨损还会导致骨质增生,引起炎症、疼痛和肿胀。
 就好比机器轴承,持续负重运转,老化磨损,表面变得坑坑洼洼,润滑油也不够了。
 骨性关节炎症状

骨质疏松该如何预防呢?

无论是骨质疏松还是骨关节炎
预防都是最重要的
预防骨质疏松,关键点包括:

1从年轻时做起,“未雨绸缪”;

2保证健康饮食,及时补充钙、镁、锌等矿物质、维生素C、维生素D和优质蛋白,减缓骨量流失;

3多晒太阳、适量运动。


骨性关节炎应该注意哪些呢?
 ——预防骨性关节炎,关键点包括——
✓ 劳逸结合,运动适量,别把关节用太“狠”
✓ 保持合理适宜的体重
✓ 注意及时给关节保暖
✓ 开始有意识地补充葡萄糖胺,胶原蛋白和硫酸软骨素。

 千万不要忽略影响骨关节健康的两大杀手!我们虽然无法阻止年龄的增长,但可以减缓衰老的步伐,采取有效措施减缓骨量流失的速度、减轻关节的磨损,呵护好能够让我们“顶天立地”、灵活运动的健康骨骼,给后半生“稳稳”的幸福。在汉德森汉薇商城上,有很多护肤品,比如,汉德森汉薇商城美白面膜,让肌肤美丽透白。也有很多营养保健品,可以对人们的健康启动养生保健的效果,欢迎大家了解。





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